「シナモンの効能効果がすごい！」
皆さんこんにちは！GOLDHOME管理人です！
今日は、自分の人体実験で得たシナモンの効果について、お話ししていきます。
途中で風水の厄落としのお話しも出てきますから、風水以外の話に興味のない方もぜひ聞いてもらえたら嬉しいです。
ちなみに管理人はどなたかの役に立てたら、それが一人の方であってもすごく嬉しいので、
「自分の身におきたことを、実験のいちデータとして提供していく」
というスタンスで書いています。
ですから管理人にはシナモンが良くても、全ての方の悩みにシナモンが対応できる訳ではないことは、皆さんならおわかりいただけると思います。
こんな感じで今回もかなり個人的な記事になってしまいますが、管理人の長年の悩みが解決されそうなので、もしかしたらどなたかのお役にたてるかもと思い、記事にまとめてみました。
もしかしたら変な記事かもしれませんが、どなたかの役に立てる事を願います。
ではいきましょう！
シナモンで謎のかゆみがおさまった！じんましんが出ない！
さて下のティーツリーの記事でも書いたのですが、管理人は結構前から謎の蕁麻疹やかゆみに悩まされておりました。
これ→ティーツリーオイルの効能効果５選と体験談～知っておきたい副作用４つも解説～
お医者さんにも色々とお手間をかけたのですが原因がわからず、とにかくかゆみ止めを飲んだり塗ったりして、どうにか対処してきました。
その悩みが、そのへんに売っているシナモンパウダーを水と一緒にごくっと飲むだけで、かゆみがどんどん減りつつあるのです。
（管理人は別にシナモン商人ではありません。）
管理人がシナモンパウダーを飲み始めたのは、友人が飲んでいてかゆみの話をしたところ、シナモンを勧められたからです。
その友人もかゆみが出ている時期があったそうで「シナモントーストを食べると、何故か不思議とかゆみがおさまる。」と、少ししてから気付いたとの事でした。
管理人はシナモンが苦手だったので「へえ〜」と受け流してしまいそうだったのでですが、その時に友人が持っているシナモンパウダーを分けてくれました。
きっと、管理人の受け流し具合を見て「このまま放置していたら、買ってまでは試さないだろう。」と思ったんでしょうね。
さすが管理人の友人です。
友人に気付かれた通り、シナモンが好きじゃない管理人は、積極的に試してみようとは全然思っておりませんでした。(←おい。)
忘れた振りを決め込もうとすら、思っておりました。(←こら。)
しかし同じ時期にたまたまかゆみ止めをきらしていて、夜に寝れないほどのかゆみに襲われた時に、嫌々もらったシナモンパウダーを飲んでみることにしました。
すると、１０分ほどしてかゆみがおさまってきたのです。
そしてそのまま、よく眠る事ができました。
最初は「まさかね。」と思ったのですが、１０回試して１０回かゆみが止まった時点で、
「これはシナモンでかゆみが止まったんだな。」
と確信しました。
そして調子の良い管理人は、今ではだんだんシナモンの味が嫌いじゃなくってきて、今では余裕で飲んでいます。
もう、その友人には感謝しかありません。(←態度が急変した。)
管理人のシナモンの飲み方
さて管理人のシナモンの飲み方はと言うと、本当に自己流でお恥ずかしいのですが、こんな感じです。
かゆみが出てからすぐにパッパッとシナモンパウダーを水に振り、浮いているシナモンパウダーをすするように飲む。
シナモンパウダーは水に混ぜても溶けないので、こんな感じで飲んでいます。
カフェオレやトーストでおしゃれに飲みたいという考えもあるのですが、なんせ味がもともと苦手なので、味わうよりも薬の様に流し込む方が、管理人には続けられそうです。
一回のシナモンパウダーの量は本当に少量で、小さじの１０分の１程度だと思います。
さらにコップにシナモンパウダーがたくさん残るので、体に入る量はもっと少ないはずです。
それをかゆみが出てから飲むので、多い時は１日５回ほど飲む時もありました。
本当に不思議なのですが、このシナモン水を飲んでから１０分もしないうちに、かゆみがおさまってきます。
なんだかよくわかりませんが、本当にありがたいことです。
最近ではかゆみが出てこなくなってきたので、飲まない日もあります。
最初の１・２週間ほどは集中して、１日平均３回くらいこれを飲んでいました。
それ以来、この記事を書くまで、ずっと手放せなかったかゆみ止めを飲まなくてもよくなりました。
頻繁に出ていたじんましんも、かなり出現回数が減っています。
このままなくなったら本当に嬉しいですが、それはまだこれから検証していく必要がありますね。
ちなみに、飲み過ぎるとオエっとなるくらい刺激が強いです。
空腹時は特に危険ですね。
後にも出てきますが、これを見て「シナモンパウダー飲み」になろうとされる方は、くれぐれも量に気を付けてください。
風水の厄落とし方法「嫌いな食べ物を食べる」は利にかなっていた
管理人は子供の頃からシナモンの味がずっと苦手だったのですが、このシナモンでかゆみが止まった体験から、風水の厄落としの話を思い出しました。
風水界で言われる厄落としの方法の中に、
「嫌いなものを食べる」
というのがあります。
管理人はお風呂や睡眠、掃除、神社参拝など厄落としには気を使っていますが、「嫌いなものを食べる」という厄落としは、今までした事がありません。
昔から「好き嫌いをしない」とよく言われますが、体を作る食べ物は、風水と同じくバランスが大事だということなのだと思います。
この「嫌いな食べ物を食べる」という厄落とし方法は、
「嫌いだと避けている食べ物の中に、体調を良くする鍵がある」
という事を、暗に指示しているのだと考えられます。
嫌いな食べ物を食べることで、今まで体に足りていなかった成分を補う事ができ、
体調が良くなる→厄が落ちた
と考えられてきたのでしょう。
「風水の厄落としの方法は、栄養学的(？)にも理にかなっているのだ」と、府に落ちた次第です。
確かに好き嫌いの少ない管理人の知人達は、家族を含め非常に体が丈夫な方が多いと感じます。
例えば刺身のつまなども全部バリバリと食べる、賞味期限切れでも気にせず食べる・・という「ワイルド雑食タイプ」の方のほうが、健康のバランスが取れている気がするのですが、皆さんの周りにいる方はいかがでしょうか？( ←失礼すぎる。）
なぜかゆみがシナモンで消えたのか？
さて少し話しがそれましたが、なぜ管理人のかゆみがシナモンを飲むことでおさまったのか？
素人考えで考察してみました。(←やめておけ。)
色々とネットで調べてみまして、
こんな記事や↓
この差ってなんですか、かゆみの差はシナモンとペットボトルが鍵
こんな記事が↓
出てきました。
しかしながら、かゆみや蕁麻疹がシナモンで良くなるという記述のあるものは、ネット上ではまだ見つかっていません。
管理人はもともと金属や動物などのアレルギー体質なので、
「シナモンの抗アレルギー効果が出たのかもしれない」
とか
「カンジダなどの菌やらが体内にあって、シナモンで減らされたのかもしれない」
とか色々考えましたが、いまだ真実はよくわかりません。
シナモンでかゆみが止まった事を、恐る恐るお医者さんに話してみると
「うんまあそれはないと思いますよ。ニコッ」
と、笑って流されてしまいました。
蕁麻疹の原因すらお医者さんで調べても原因不明だったので、シナモンがかゆみに効いた原因がなんなのか・・・。
全くわかりません。(←結局それか。)
そんなわけでもし皆さんが何か情報をお持ちでしたら、ぜひ管理人に教えていただけないでしょうか。(←こら。)
というわけで、ここまでシナモンで管理人の長年のかゆみや、蕁麻疹の悩みから解放された体験談をお話ししてみました。
ついでにシナモンの効果効能、副作用、リスクなどを調べてみましたので、興味がある方はぜひ一読した上で、「シナモン飲み」を試してみてください。
＊シナモン好きな方は、ぜひ美味しく食べてみてください。
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シナモンの効果効能
シナモンの効果効能は、ネットで調べてみると驚くべき数の記事が出てきます。
ざっとまとめただけでも、
●抗酸化効果
●アンチエイジング効果(シミ、しわの改善)
●抗炎症効果
●血行を良くする効果
●血糖値を下げる効果
●血圧を下げる効果
●発汗、温熱効果
●むくみをとる効果
●脂肪細胞を小さくする効果(ダイエット効果)
●リラックス効果
●消化を促進する効果
●抗アレルギー効果
●抗カンジダ(抗真菌)効果
●抗菌、防腐効果
と、こんなにネット上にシナモンの効能効果が出ていました。
ただしこれらの効果効能は、全部が実際のエビデンスに基づいたものでは無さそうです。
なので管理人の体験談もそうなのですが、個人差もありますしシナモンの良い情報だけを鵜呑みにするのは、危険も伴うと考えていただきたいのです。
ほどほどにリスクも知った上で試してみるのが、やはり一番良いとGOLDHOMEでは考えています。
次にシナモン摂取の副作用とも言えるリスクについてネット上の情報をまとめてみましたので、もしシナモンについて興味がある方は、最後までぜひ目を通していただきたいです。
ではいきましょう！↓
シナモンの副作用
さてこんなに素晴らしい効果効能がうたわれているシナモンですが、副作用というか、少し危険な面もあるようです。
情報量は少ないですが、下の厚生労働省のサイトではシナモン摂取の実験が人間で実証されていないことや、多量摂取による危険性、アレルギーがあることについて指摘しています。
もちろん管理人個人的にはシナモンが自分の体の症状に効果があると感じていますが、だからと言って、無責任にどなたにも勧めて良いものではないと考えています。
調べていくと、特にたくさんの量を毎日継続していくのは、あまりおすすめできません。
肝臓への負担
クマリンという成分の過剰摂取により、肝臓に負担をかける可能性が指摘されているようです。
下のセンターの調査では
「通常の食事でのシナモン摂取については、あまり問題が無さそう」
という結果が出ていますが、シナモンサプリと並行して食事でのシナモン摂取をすると、摂取量が多すぎになる可能性があるようです。
東京都健康安全研究センター先行調査 シナモン含有食品中のクマリンの実態調査
ただしこれも個人差があると思いますから、シナモンの摂取量には、やはり厳しい目を向けておいた方が無難だと思います。
管理人もこれからシナモンと長年付き合っていく可能性があるので、かゆみが出た時のみ、飲むようにしようと考えています。
東京都福祉保健局〜食品安全FAQ > シナモンの取りすぎは健康によくないのですか？
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シナモンアレルギー
体質により、シナモンアレルギーが出る場合があるようです。
シナモン自体に抗アレルギー効果があるという記事もあるのですが、人によっては、シナモン自体がアレルゲンになることもあるようです。
食品アレルギーには遅延型といって、すぐに症状が出ず遅れて症状が出る場合もあります。
シナモンを摂取した後に、体の不調がないかどうか、体調をしっかりと観察してみるのがおすすめです。
下のサイトから引用〜
主なアレルギー症状
- 皮膚系：蕁麻疹、湿疹
- 呼吸器系：咳・鼻水・呼吸困難
- 消化器系：下痢・腹痛・嘔吐
- その他：低血圧・意識障害 など〜引用終わり
遅延型フードアレルギー検査で隠れアレルギーの原因を知ろう〜グランプロクリニック〜
胃腸への刺激が強い
これは管理人の個人的な意見ですが、空腹時に飲むとウッとなります。(←気持ちが悪くなります。)
消化を促進する効果があるというのは良いのですが、結局胃酸の分泌を促進するのだと思いますので、胃腸が弱い方や普段から胃酸過多の方は、特に控えておいた方が良さそうだと考えています。
まあこれはシナモンを飲む方用の注意ですね。
普通は、シナモンはスイーツやドリンクで楽しむものですからね。
多少カロリーのあるドリンクやスイーツで楽しむなら、シナモンは消化に一役買ってくれるお助けマンになると思います。
できるだけお腹が満たされている時に、シナモンを取り入れる様にしてください。
妊婦の方への影響がある可能性
内閣府の下のサイト内では、多量摂取の危険性も含めて、シナモン摂取の妊婦の方へのリスクが指摘されています。
下サイトから引用
〜シナモンパウダーカプセルに含まれるシナモンアルデヒドは、妊婦に対するリスクとなる可能性がある。動物実験では、妊娠中のシナモンアルデヒドの摂取が胎児に危害を与える可能性があることを示唆している。〜引用終わり
〜食品安全委員会〜ドイツ連邦リスク評価研究所(BfR)、健康影響評価「シナモンの日々の多量摂取：健康リスクは排除できない」を公表(食品安全
犬や猫など、ペットには危険性が増す可能性がある
エッセンシャルオイルの記事でも出てきますが、シナモンもその強い成分が、ペットの肝機能に障害を起こさせる可能性があるようです。
特に体の小さいペットには、人間よりもずっと強い作用を及ぼす危険性があるので、間違えて口に入らないように気を付けてあげてください。
シナモンってすごい！だからこそ量には気を付けた方がいい
シナモンってただの調味料だと思っていましたが、気になって調べてみると、本当に奥が深いスパイスなんだとわかりますね。
シナモンの抗酸化効果やアンチエイジング効果、ダイエット効果が情報として出てきた時点で、管理人は「シナモン飲み」になろうと決意してしまいました。
確かにお風呂に入る前にシナモンを飲むと、お風呂に入る前から体がポカポカしてきて、汗が途中からドバドバ出てきます。
血管などへの効果は自分ではわかりませんが、シナモンの多数の口コミを見ていると、しみシミが薄くなっただとか、血圧値が良いだとか、色々と興味深い口コミが出てきます。
管理人はテキトーな性格のくせに凝り性のオタク気質で、気になるとずっと調べてしまいます。
テレビでもシナモンは美肌に良いと、取り上げられた事があるようですね。
皆さんも良かったら、「シナモン」試してみてください。
その際はくれぐれも、量や体調には気を付けましょう！
この記事が、どこかでどなたかのお役に立てれば嬉しいです。
それではまた！
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